Yaponların uzunömürlülük sirləri

Yaponlar dünyanın ən maraqlı sakinlərdən biri sayılır. Onlara xas olan mədəniyyətləri, möhtəşəm yeməkləri, texnologiya mövzusundakı müvəffəqiyyətləri və s. haqqında çox danışmaq olar. Lakin biz sizə yaponların uzunömürlülük sirlərindən bir neçəsi haqqında məlumat vermək istərdik.
Əgər siz də uzun ömürlü və sağlam olmaq istəyirsinizsə o zaman aşağıdakılara əməl etməyiniz məsləhətdir:
Telefonla danışarkən sol qulağınızdan istifadə edin.
Gün ərzində bir fincandan artıq kofe içməyiniz məsləhət deyil.
Dərmanları soyuq su ilə içməyin.
Axşam saat 5-dən sonra qida qəbul etməyiniz məsləhət deyil.
Yağlılığı az olan yeməklər yeməyiniz daha xeyirlidir.
Səhərlər çox, axşamlar isə daha az su içmək lazımdır.
Mobil cihazların olduğu yerlərdən uzaq durmağa çalışın.
Ən yaxşı yuxu vaxtı axşam 10:00-dan səhər 5:00-dək olan vaxtdır.
Əgər dərman içmisinizsə o zaman dərhal üfüqi vəziyyətdə yatmağa tələsməyin.
Telefonun şarjı bir xətt göstərirsə danışmayın. Bu zaman telefondan yayılan radiasiyanın səviyyəsi 1000